気温が上がったり下がったり・・・

この季節は何を着たらいいのか悩むところです。

お腹周り、脚、をしっかり保温することで

かなり寒さを感じにくくなります。

加温ではなく保温。

（でも寒い信州は加温もしっかりしなくちゃ生きていけませんが）

使い捨てカイロ、湯たんぽは加温。衣服で体温を逃がさないのが保温。

しっかりと空気を繊維に閉じ込めることで

あたたかさを感じる竹布、オーガニックコットン、ウールが

やはりおすすめです。

他の繊維とはやはりあたたかさが違いますので、

上半身は何枚も重ねる必要はありません。

その代わり下半身は可能であれば何枚でも。

上半身は下半身より体温が高いのでお腹から下は重ね着を。

これでうまく体温のバランスが良くなります。

レッグウォーマーも優れもの。

上手に取り入れて。

腹八分目で、下半身をあたためる。

こころ穏やかに厳しい寒さを乗り越えられる。

でも・・・冬は嫌いです(-.-)