爽やかな気持ちの良いお天気です☀

ずっとこんな陽気だったらいいのにな・・・

さて、

服部みれいさんの本で「呼吸法」について知る機会がありました。

「呼吸法を変えるだけで、人生が変わる」

そんなことあるわけない、とまずは怪しいと疑う気持ちが９割。

読み進めると・・・”おおっ！！(@_@)”

（本当にそんな感じの心情だったのです）

疑いつつもどうしても深く知りたい！！と、

その本を読んでみたい！！と思ったのは、

何か今の状況とタイミングが合ったのだろうと思います。

みれいさんの解説もとてもわかりやすく、

心にすっと入ってきました。

それは救いの手とでも言うのでしょうか。

気になる方はみれいさんの文庫、

「新しい自分になる」をご覧ください。

（ちなみに呼吸法以外のお話もとても面白く、

早速理解を深めるために図書館へと走りました）

そこに書かれている内容を詳しく書きませんが、

（これしか書かないのにピンと来た方は

きっとそれが今必要な時なのでしょう。タイミングです。何事も）

人間は息をしなければ生き続ける事はできません。

食べる事や寝る事よりも大切。

ポイントは息は吸う事より吐く事が大切。

そして吐き方。

胸呼吸より腹呼吸。

ここ２日実践してみたのですが、

やはり何かが違う気がします。

いつもより元気溌剌な気がします。

後ろ向きな自分が少しだけ前向きになれたようです。

色々な情報が、嫌でも目から耳から入り込んできて、

受け止めたくなくとも受け止めてしまう。

受け止めなければいけないと強迫観念にかられ、

訳も分からず情報をあさってしまう精神状態・・・

受け止めなくてもいいのに、何か不安になって

色々調べてその場をなんとか凌いだり。少し疲れてしまう今の世の中です。

お金のかからない呼吸法をすることによって、

肚が座って、どんな出来事があっても

ひるまずに自分と言うものの軸がぶれない。

これからの時代は、こうやって

自分を守っていかなければいけないのかなとも思いました。

でも本当にこの呼吸法とは出会うべくして出会った気がします。

とても面白い。

しばらく続けて、いやずっと続けていきたいなと思っています。