健康

行ってきました。乳がん検診。 市から無料検診の通知は来ていたけれど、なんとなく先延ばしにしていて。 でも、少し前から右胸がたまに痛くなったりすることがあって心配だったので、 お店が暇なのをいいことに(笑) というか心配で…

朝晩めっきり冷えこむようになりました(*_*) 寒くなってくるとあまりのども乾かなくなってくるので水分をあまり とらなくなりがちになります。 でも冬に向けて水分補給が大切なになってきます。 冬は寒さだけでなく乾燥の季節で…

”養生の術はまず心氣を養ふべし心を和（やわらか）にし、氣を平らかにし 怒りと慾とをおさへ憂ひ、思ひを少なくし 心を苦しめず　氣をそこなはず是　心氣を養ふ要道なり” ～貝原益軒　養生訓より～ 心氣とは、心の中をめぐる氣、心…